こんばんは。
発達障がい人の大北です。
沖縄にあるコミュニティ"Sango"に所属し、
安心の中で喜びを分かち合える
暮らしの場を仲間とともに育んでおります。
🌈今日やったこと🌈
・クッキーを焼く
・煮浸しを作る
・足の爪ケアをしてもらう
・映画鑑賞
・お山の見回り
・うなぎ発見
台風の中、
ゆっくりのんびり過ごしております。
クッキーを焼いたり、
まりえさんに爪ケアをしてもらったり。
夕方には風が強くなってきたので、
森の見回りをすることに。
そしたら無性に、
大地再生やりたくなって、
駐車場の水切り笑
そのまま下の沼まで降りたら、
うなぎさんを発見！！
（動画しか撮らなかったから、写真はない笑）
この場所に来て８年経って、
初めて魚を発見したことに感動。
１つ１つの僕たちの営みで、
川に生命が戻ってきている。
大きな喜びをいただきました。
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モコさんに紹介してもらったこの動画。
とても感銘を受けました。
（昨日の記事ではこの動画の後編を紹介しましたね）
成功＝幸せではない。
何かを達成した時の
達成感は一瞬のアドレナリンで、
それは幸福とは別物。
何者かになったとしても、
どれだけ承認欲求を得たとしても、
幸福であることとは違う。
出来事によって幸福感がもたらされるのではなく、
その出来事をどう解釈するかで幸福感が決まる。
つまりは、
どれだけ物事に感謝できるかということ。
自分の心構えを日々どれだけ整えられるかということ。
それが大切。
そのための丁寧道。
僕たちが
日々伝えていただいて、
訓練していることがまさにそれ。
元々が丁寧でなかったわけで。
それで苦しんでいた僕だから。
丁寧にするように心がけることは、
最初はとても大変なこと。
でも慣れてくると、
丁寧であることが嬉しくなる。
整っていることに、
喜びを感じるようになる。
そしてそこに、
平安が生まれる。
平安があるから、
必ずしも嬉しいだけじゃない、
日々の様々な出来事に、
フラットに対応できるようになる。
自分の中に、
安心という軸が生まれる。
中心があれば、
喜んだり、バカを演じたり、わざと怒って見せたり、
自分に振り回されずに、
自分を活用できる機会が増えていく。
型があるから、
自分を穏やかにできる。
毎日の暮らしが、
丁寧に生きる訓練。
部屋を整える、服をたたむ、
音を立てずにゆっくり歩く、ゆっくり食べる、
慌てない、急がない、やることばかり向く意識を手放す。
丁寧に生きるところに、幸福あり。
まだまだ足らないことだらけですが、
ひとつひとつ身についていっている感じが、
とても嬉しい最近です。
今日も穏やかに夜を過ごします。
気づきに感謝を込めて。
まるっ！！
