こんばんは。
発達障がい人の大北です。
沖縄にあるコミュニティ"Sango"に所属し、
安心の中で喜びを分かち合える
暮らしの場を仲間とともに育んでおります。
今日も備忘録シリーズ。
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自分がしたいことは、
「こういうのもあるよ」とか、
「こうしたほうがいいんじゃない？」ではなく、
「自分はこうしたい！」とはっきりと伝える。
自分の意図は明確に放つ。
自分のやることには自分で責任を取る。
相手のやりたいことには相手に責任を持ってもらう。
自分のしたいをごまかして、
相手に責任をとらせようとする癖に要注意。
相手からの提案に安易に乗るのではなく、
相手の「こうしたい」は、
相手がしたいこととして受け取る。
境界線をしっかり保つ訓練。
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自分の中の表と裏に気づくこと。
例えば、
盛り上がっているところにも、
盛り上げようとする裏に寂しさがあるかもしれない。
相手に何か教えようとする時、
承認されたいという寂しさがあるかもしれない。
表ばかり明るく振る舞って見せても、
結局のところ裏ばかりが伝わってしまう。
自分に正直に生きる。
自分が悪いって思ってることも、
本当はただただ笑えること。ただのポンコツ。
だからそれを明るく伝える。振る舞う。
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相手のことを理解しようとする姿勢。
そのために、
とにかくわからないことは、
わからないと伝える。
とにかく自己中に陥りがち。
自分には自分の"困った"があり、
それと同時に相手には相手の"困った"がある。
相手の困ったこと、相手の気質を理解できて初めて、
自分の気質を理解してもらえる。
相手は自分の鏡だから。
相手にも自分にも静かに、穏やかに。
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ここ数日は、
明日の予定も考えられない。
気がつけば、
「もうこんなに日にち経ってるの？？？？」
と驚く日々。
明日の予定を考えないとと焦る僕もいた。
未来のことに想いを馳せないと不安な僕もいた。
しかし、
考えようとしても考えられない！！笑
そのくらい、
今日を生きることに一生懸命。
それでいい。
「一日一善。」
そんな自分と宇宙を、
今日は信頼することにした。
今日も与えられた1日に、
感謝を込めて。
まるっ！！
