こんばんは。
発達障がい人の大北です。
沖縄にあるコミュニティ"Sango"に所属し、
安心の中で喜びを分かち合える
暮らしの場を仲間とともに育んでおります。
🌈今日やったこと🌈
・議案書づくり、印刷
・メンタルクリニックにて年金の申立書の相談
・中部へ買い出し
・建築ミーティング
昨日に引き続き、
今日も気持ちがすぐれない・・・！！
なんだかイライラする。
とにかく八つ当たりしないように、
一生懸命目の前のことに集中。
総会の議案書印刷をやりきった。
その後、
今日はメンタルクリニックへ行きつつ、
中部まで買い出しへ。
買い出しに行く途中も、
とにかくきつい・・・！！笑
寄せては返す、心の荒波。
イライラ、むかつき、ゲロ吐きそう笑
こんな時は無理しない。
途中パーキングエリアで爆睡。
今日は食べたいものを食べることも許す！！
もう後先は考えない。今だ今！！
途中、コンビニに寄り道したり、
ケンタッキーでチキン食べたり。
ピンと来たことはすぐに行動に移した。
車中は、
気持ちが下がらないように、
最近ヘビロテの斎藤一人さんの動画を聴く。
何度か心の荒波を受けて、
ふと気づく。
「この気持ちは本当に、
今この瞬間の僕なのか？？」
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昨日、
仲間が食器を割っていた。
何かが割れる、何かが壊れる。
その瞬間に終わったことがある。
モコさんが、
いつも伝えてくれることだ。
自分の感情がふっと消えたり、
過去が清算されたり。
因果。
目の前の結果の原因が、
過去にあるのだとしたら、
結果が出た瞬間、過去は終わった。
清算されたことになる。
あとはそれを自分が、
終わったと受け入れるかどうかだ。
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今日のイライラ、むかつきは、
"今"の自分じゃない。
"過去"か、"人"かに由来する原因の結果だ。
僕は船であって、
この荒波自体ではないのだ。
そう気づいた瞬間、
急にフッと心が軽くなった！！！
ほんと、
僕じゃなかったんだな笑
荒波を越えて、
気分良く全ての買い物が終わり、
帰り道の道中。
再び荒波がやってくる。
いろんな心の声がする。
でも、
もう行きとは全然感覚が違う。
荒波の中で祈る。
自分に喜びの言葉を聞かせる。
前を向く。
荒波は自分じゃない。
荒波の中でもできることがある。
しっかり舵を握ったり。
灯台の光を見続けたり。
楽しく歌を歌ったり。
船酔いの薬飲んだり笑
こういうことを
"対処"というんだね。
それを受け取れた本日だった。
おかげさまで、
無事に帰ってこれました。
荒波の中を力強く進めるように、
自分という船をトンテンカンテン。
補強し、磨きをかける日々ですね。
今日も気づきに感謝です。
まるっ！！
（心の凪を見つめて）
