こんばんは。
発達障がい人の大北です。
沖縄にあるコミュニティ"Sango"に所属し、
安心の中で喜びを分かち合える
暮らしの場を仲間とともに育んでおります。
全体ミーティングが終わって以降、
どうにも体と心が重たい。
次に向けての変化の時を過ごしています。
地震があったり、噴火があったり、
人の気持ちの変化があったり、
様々なものを受け取っているのだと、
理解した今日。
だいぶ抜けていくことができました。
あと、
母の命日と妹の誕生日が近いです。
1月はおかしくなりがち。
「もう嫌だ！」と叫びたくなる。
この気持ちもまた、
"自分"ではないのです。
今日も多重人格の話になり、
自分の中にある多重人格を、
再認識しました。
頭の声はとめどなくうるさいし、
胸の部分がズーンと重い。
何かに乗っ取られているよう。
こういう時だからこそ、
呼吸。内観。
自分の眉間に意識集中。
集中しているとき、
その声が"自分"じゃないと受け取れる。
あとは、
今"したい"ことに心を配る。
我慢させるのではなく、
今日自分にさせてあげたいことを、
させてあげる。
今日は森の日でしたが、
周りに合わせるのではなく、
自分が今一番したいことで、
かつ、この森に必要だと思うことを、
自分にさせてあげることができました。
（腐葉土ボックス）
できてよかった。
こうしてブログに書いている時間も、
自分を俯瞰して、観ることができている時間。
書くことで、気持ちを整理できて、
落ち着けています。
ありがたい。
今日はここまで。
おやすみなさい。
気づきに感謝です。
まるっ！！
