あるがままに生きるために〜コミュニティSangoで暮らす日々のキロク〜

魂の成長を目的としたコミュニティ『Sango』の住人である大北のブログ。“祈りと喜びで育つ畑”「Sangoファーム中城」の園主でもあり、とっても敏感(HSP・エンパス)なアスぺ男子。沖縄の雄大な自然の中で、仲間と共にあるがままに生きる。そんな日々の暮らし・畑仕事の実験や気づきなどを綴っています。敏感男子、ただいま地球に適応中٩( 'ω' )و

自分に優しいコミュニケーション

こんばんは。

発達障がい人の大北です。

 

沖縄にあるコミュニティ"Sango"に所属し、

安心の中で喜びを分かち合える

暮らしの場を仲間とともに育んでおります。

 

できること、

できないこと。

 

わかること、

わからないこと。

 

したいこと、

したくないこと。

 

素直に伝え合えること。

 

わからないことは、

わからないと伝える。

 

できる風して、

できることだけを伝えてしまうのが、

僕らの癖。

 

ご先祖さまから受け継いだ、

いい人ぐせ。

 

やりたくないことを、

やりますと言い、

 

わからないことを、

わからないと言わず、

 

できないことを押し隠し、

できる人風を演じて、

上から目線で伝えてきた。

 

ご先祖さまたちの、

プライド高き背中を見て育ってきた。

 

 

そんな苦しいことが、

本当にしたいことではない。

 

 

できないことはできない。

わからないことはわからない。

困ったことは困った。

 

正直に伝える。

問いかける。

寄り添う。

 

じゃあどうしよっか??

を一緒に考える。

 

上から目線で一方的に伝えるのではなく、

肩を並べて伝え合う。

 

それが難を抱えた僕たちに、

優しいコミュニケーション。

 

ポンコツたちが、

素直を伝え合って、

支え合って生きていく。

 

まだまだこれからです。

 

今日も与えられた1日に感謝を込めて。

まるっ。

 

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今日の学び。呼吸と整理。

こんばんは。

発達障がい人の大北です。

 

沖縄にあるコミュニティ"Sango"に所属し、

安心の中で喜びを分かち合える

暮らしの場を仲間とともに育んでおります。

 

9日を超えて、

自分の裡側が整ってきているのを感じる今日。

 

今晩は、

呼吸についての学びを受け取りました。

 

周囲がプラスであってもマイナスであっても、

どんな状況においても、

自分の中心であるために。

 

大切なのは呼吸。

 

呼吸を通じて、リラックス。

腰を動かし、腸を動かす。

 

頭で考えることよりも、

腹を動かす。

 

ブログをただ書いているだけにしてしまっている。

自分を整理するために書くことが大切だとも、
伝えていただきました。

 

自分を整えて初めて、
インスピレーションが受け取れる。

 

これは確かにできていなかった!

またブログを書くことを捉え直します。


日々精進ですね。

 

今日も与えられた1日に感謝です。

まるっ!!

境界線。表裏。相手は自分の鑑。一日一善。

こんばんは。

発達障がい人の大北です。

 

沖縄にあるコミュニティ"Sango"に所属し、

安心の中で喜びを分かち合える

暮らしの場を仲間とともに育んでおります。

 

今日も備忘録シリーズ。

 

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

自分がしたいことは、

「こういうのもあるよ」とか、

「こうしたほうがいいんじゃない?」ではなく、

「自分はこうしたい!」とはっきりと伝える。

 

自分の意図は明確に放つ。

 

自分のやることには自分で責任を取る。

相手のやりたいことには相手に責任を持ってもらう。

 

自分のしたいをごまかして、

相手に責任をとらせようとする癖に要注意。

 

相手からの提案に安易に乗るのではなく、

相手の「こうしたい」は、

相手がしたいこととして受け取る。

 

境界線をしっかり保つ訓練。

 

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

自分の中の表と裏に気づくこと。

 

例えば、

盛り上がっているところにも、

盛り上げようとする裏に寂しさがあるかもしれない。

 

相手に何か教えようとする時、

承認されたいという寂しさがあるかもしれない。

 

表ばかり明るく振る舞って見せても、

結局のところ裏ばかりが伝わってしまう。

 

自分に正直に生きる。

 

自分が悪いって思ってることも、

本当はただただ笑えること。ただのポンコツ

だからそれを明るく伝える。振る舞う。

 

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

相手のことを理解しようとする姿勢。

 

そのために、

とにかくわからないことは、

わからないと伝える。

 

とにかく自己中に陥りがち。

 

自分には自分の"困った"があり、

それと同時に相手には相手の"困った"がある。

 

相手の困ったこと、相手の気質を理解できて初めて、

自分の気質を理解してもらえる。

 

相手は自分の鏡だから。

 

相手にも自分にも静かに、穏やかに。

 

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

ここ数日は、

明日の予定も考えられない。

 

気がつけば、

「もうこんなに日にち経ってるの????」

と驚く日々。

 

明日の予定を考えないとと焦る僕もいた。

未来のことに想いを馳せないと不安な僕もいた。

 

しかし、

考えようとしても考えられない!!笑

 

そのくらい、

今日を生きることに一生懸命。

 

それでいい。

「一日一善。」

そんな自分と宇宙を、

今日は信頼することにした。

 

 

今日も与えられた1日に、

感謝を込めて。

 

まるっ!!

新月前の学び

こんばんは。

発達障がい人の大北です。

 

沖縄にあるコミュニティ"Sango"に所属し、

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雨の1日。

 

今日気づかせてもらったことは、

5体満足健康体な自分に、

負い目を感じていたこと。

 

なんて贅沢な話だとも思うけれど、

 

自分が五体満足であるが故に、

体が不自由な人や

病気を持っている人たちの気持ちがわからない。

どう接していいかわからない。

 

そんな罪悪感があったのです。

 

わからないなら、

「わからないから聞くんだけどね。」

と素直に聴けばいい。

 

それを受け取れた時、

自然と涙が出た。

 

これもまた、

白闘病生活していた母に対しての気持ちだったんだね。

 

普通に接していい。

素直に接していい。

気づけて嬉しかった。

 

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

男は守ろうとするけれど、

男が思っているほど、

女は弱くない。

 

男は外に強く見せ、内側は弱い。

女は内側は強く、外に弱く見せる。

 

それが反転していく。

 

男だから、

強くなろうとしなくていい。

守ろうとする必要なんてない。

 

守ろうとしなくたって、

周りの人たちは勝手に生きられるから。

 

今日も何度も、

「そのままでいい」

を受け取りました。

 

4月9日の新月前の、

最後の学び。

 

今日は早く寝よう。

感謝を込めて。

 

まるっ!!

 

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(キャベツ、お山で初収穫😍😍😍)

 

 

きょう受け取ったこと

こんばんは。

発達障がい人の大北です。

 

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今日は、

あれやこれやあっちにこっちにぐーるぐる。

 

引き続きオカシイ僕。

 

 

きょう受け取ったこと。

 

お金で買えないものは"安心"。

 

まだまだ、

人に分からせようとして、 

ものを伝える、ブログを書いている。

 

自分の奥の奥の奥に至るまで。

自分の難を知ること。受け入れること。
本当に困っている自分まであともう少し。


そして今日は、
新しいワクワクに出会えて嬉しかった。

 


備忘録として。

今日も与えられた1日に感謝を込めて。
まるっ!!

 



 

今こそ「困った」を自覚する時

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「今日は何をしていいか分からなくて困っています。」

から始まった朝。

 

困っている自分に気づき、

伝える訓練。

 

おかげさまで、

めくるめく学びの旅となりました。

 

stand.fm

 

とても楽しい収録となりました。

 

さて明日は、

どんな困ったと出会えるかな。

 

今日も与えられた1日に感謝を込めて。

まるっ!!

 

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あなたから見える僕を、僕は知らない。

こんばんは。

発達障がい人の大北です。

 

沖縄にあるコミュニティ"Sango"に所属し、

安心の中で喜びを分かち合える

暮らしの場を仲間とともに育んでおります。

 

人から見える自分と、

自分が認識している自分は結構ズレてる。

 

例えば、

「僕は自分みたいなチンチクリンが人前で話すなんて」

と思っていたけれど、

 

実はある人から見れば、

「こんなに小さくて優しそうな雰囲気で、

辛口だったりするのが、絶妙にギャップがあって面白い。」

という評価だった。

 

僕には自分が話している時の姿や表情、雰囲気までは分からない。

それを見ている周囲の人だからこそわかること。

 

自己評価が低く見積もってしまうけれど、

周りから見ればそれが高評価につながることもある。

 

逆もまた然り。

 

当の本人が全く問題視していないが、

 

僕の目から見ると、

「それって完全に障害じゃん!!」

と思えることがよくある。

 

自己評価は高く見積もっているけれど、

周りからみると問題に思えるというケース。

 

 

むしろ後者のケースの方が、

多いような気がする。

 

naturalhspman.hatenadiary.jp

 

 

何が相手にウケているのか、

何が相手を困らせているのか、

それは自分だけの目線では決して分からない。

 

だからこそ、

仲間の意見やアドバイスは大切だ。

 

「あなたのこういうところがすごいと思う。」

「あなたのこういうところに困っている。」

それは相手にとっての真実だし、

僕には見えていない世界。

 

真摯に受け取ろう。

 

今日も与えられた1日に感謝を込めて。

まるっ!!

 

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