今日を生きた。

こんばんは。

発達障がい人の大北です。

沖縄にあるコミュニティ"Sango"に所属し、

安心の中で喜びを分かち合える

暮らしの場を仲間とともに育んでおります。

久しぶりのブログ更新。

冬の土用を迎えるこの時期。

土用は消化、変容の時期。

秋の結実を経て、

冬、種を次へ繋ぐために。

破壊と再生。

土のエネルギーが活発になり、

自らに変化を促す時期。

この土用は、

これでもかというくらいに、

破壊の波が押し寄せております。

毎日感情が上がったり下がったり。

朝起きたら心が鬱すぎて、

昼切り替えて心晴れたと思ったら、

また心ボコボコになる事件が起き、

ボコボコが一周回ってまた立ち上がったと思ったら、

夜寝る前に再び自分を責める声がやってきて、

眠れなくなる。

これでもかというくらいに、

感情の乱気流。

を経て、

今日も生き残ることができました。

今日を生きることができた。

そのことに安堵と感謝。

心がけるは全部言葉にすること。

「死にたくなった」

「自分なんていらないと思った」

「また落ちこんでた」

「すぐ鬱になった」「もう嫌だ。」「めんどくさかった」

「どうせ自分が間違ってた」

頭に浮かぶ言葉は、

できるだけ言葉に出す。

過ぎ去ったことは、

過去形で言葉に出す。

今朝は、

「辛すぎる。助けて。」

と言葉にできて、救われた。

頭にあるものは記憶＝過去。

全部出す。

出していいんだ。

ここはそれが許されている場所。

許可していないのは自分だけ。

一つ一つ許可できて、

救われた。

今日笑うことができた。

よかった。

夜はお部屋のお掃除と断捨離。

自分の読み解いた暦、

「明日に向かって自分を整える」に従って、

夜は部屋の断捨離。

今日の日の暦を読み解き、

言葉にすること。

それは今日の自分への祈り。

言葉にしたことで、

自分に一本の線が通った。

自分のためにやってることなんだ。

今日ブログを書いたことも、

自分に伝える祈り。

記憶に揺り動かされまくって、

記憶をやり切って演じ切って、

記憶が自分ではなかったと知る。

何度もやってしまうのは、

まだ足りてないから。

だからやり切るまでやる。

経験するために生きている。

その意味が変化してきている。

今日も色んな自分を演じ切ってやり切って、

そして今も生きている。

今日も生きた。

嵐の中では全くそう思えなかったことだけど、

生ききれて、有難い。有難いなぁ。

大雨を超えて、

虹が出て、龍も出た。

きょうもよくやりました。

久々に書くとドキドキした。

感謝を込めて。

まるっ。