こんばんは。
発達障がい人の大北です。
沖縄にあるコミュニティ"Sango"に所属し、
安心の中で喜びを分かち合える
暮らしの場を仲間とともに育んでおります。
数日投稿が途切れておりました。
というのも、
ハゼの木（ウルシ科）の汁に当たってしまい、
顔中が腫れてしまいまして。
体の回復を優先しておりました。
顔じゅうボコボコに腫れました笑
痒いし、膿出るし、
なかなか大変でした。
おかげさまで、
大分落ち着きを見せております。
かゆみもまた体のサイン。
「体が緩んでいると、痒くない。」
とモコさんに伝えていただきまして、
自分を観察していると、
体が緊張したり硬直すると、
かゆくなる！！
感情的になると、
かゆくなる！！
かゆみが自分の状態を教えてくれます。
かゆくなって、
顔を掻きそうになったら、
手を止めて、深呼吸。
体を緩ませる訓練ですね。
あとは、
僕の体の自己治癒力を信頼！！
今日も気づきに感謝です。
まるっ。
