こんばんは。
発達障がい人の大北です。
沖縄にあるコミュニティ"Sango"に所属し、
安心の中で喜びを分かち合える
暮らしの場を仲間とともに育んでおります。
今日は屋根を張るための、
骨組みを作っておりました。
この2ヶ月、
僕は屋根張りばかりしているので、
だいぶ要領をつかんできました笑
とはいえ、
今日はなかなか暑く、
直射日光も強い。
作業の途中で、
「あれ？急いでいるし、疲れているな。」
と気づきました。
今日は先の予定が結構いっぱいあったので、
先を見て、焦っている自分がいたのです。
そんな時は、
深呼吸。
休憩を入れて飲み物を飲んだり、
山の風景を見て、ボーッとしたり。
自分を緩める時間。
今日は、
「急いでいる自分」を、
見つけることができました。
予定がどんどん入ってくると、
急ぎ始める自分。
"人"より"事"を優先してしまう。
これまでは急いでいる自分を、
当たり前にしてきました。
当たり前にして頑張って、
どんどん忙しくなって、
怒り出す悪循環。
この2ヶ月くらいは、
そんなスパイラルにハマっては、爆発してリセット。
を繰り返していました。
でも、
繰り返しているのにも飽きました。
それにもう、
"忙しい自分"は望んでいません。
本当は"ゆっくり生きること"を望んでいる。
忙しい自分をどこかでかっこいいと思い、
なかなか手放せませんでしたが、
もういいかな笑
忙しいことは美徳じゃ無い。
ゆっくり生きていくために、
お願いしたり委ねたり。
なにより、
大切なのは一呼吸。
今日も穏やかに眠りにつきます。
気づきに感謝です。
まるっ。
